День перешагивания через ступеньку

Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

8 мая — День перешагивания через ступеньку. Раз, два, и вы уже на вершине лестницы. Почему бы не ощутить себя ребенком и не скакнуть через несколько ступенек?

Это может быть хорошим поводом разнообразить тренировки или просто добавить разнообразия в повседневную жизнь. Этот праздник может вдохновить на то, чтобы бросить вызов себе и перепрыгнуть через несколько ступенек лестницы. Это прекрасный способ разогреться и попрактиковать свою координацию.

Однако, стоит помнить, что подниматься по ступеням на одну ступеньку сжигает больше калорий, чем просто перепрыгивание через них. Так что если цель — сжечь калории, то лучше выбрать метод пошагового подъема. Если же нужно быстрее подняться на вершину лестницы, то тогда можно попробовать перепрыгивание через несколько ступенек.

День перешагивания через ступеньку: Знайте!

Преодолевая пять раз в неделю по пять пролётов лестницы, не перепрыгивая через ступеньки, вы можете сжечь 302 калории. А при перешагивании через ступеньку, вы сожжете только 260 калорий.

Но День перешагивания через ступеньку может быть также символом преодоления препятствий и движения вперед к своим целям. Переступив одну ступеньку, нужно удержаться и продолжать двигаться вперед. Не стоит бояться рисковать и открываться для новых возможностей на пути к мечте. Важно не остановиться на достигнутом, а продолжать двигаться вперед, переступая через новые ступени и преодолевая трудности.

Топ-10 самые длинные лестницы в мире

1. Низенбан фуникулер, Шпиц, Швейцария 11674 ступеней
2. Храм Таи Чан, Китай 6600 ступеней
3. Vemork Пауэр Стэйшн, Норвегия 3875 ступеней
4. Аура Пауэр Стэйшн, Норвегия 3715 ступеней
5. Телебашня в Торонто, Канада 3642 ступеней
6. Останкинская телебашня, Россия 3544 ступеней
7. Центр мировой торговли, Нью-Йорк, США 3140 ступеней
8. Эмпайр Стейт Билдинг, Нью-Йорк, США 2908 ступеней
9. Сирс Тауэр, Чикаго, США 2906 ступеней
10. Токио Тауэр, Япония 2184 ступеней

Топ-10 самые длинные лестницы в России

1. Торгашинский хребет, Красноярск — 1683 ступени
2. мыс Фиолент, Севастополь —  785 ступенек
3. Майкоп — 686 ступеней
4. Каскадная лестница в Железноводске — более 600
5. Чкаловская лестница, Нижний Новгород — 560 ступеней
6. Большая Митридатская лестница. Керчь — 432 ступени
7. Мурманск — 429 ступеней
8. Набережная Комсомольского района, Тольятти — 305 ступеней
9. Нагорный парк, Барнаул — 240 ступеней
10. Мамаев курган, Волгоград — 200 ступеней, столько длилась Сталинградская битва.